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    我证实了心中的疑惑,接着问:“哦,是包括所有人么?”   “差不多吧,除了我奶奶和熟悉的朋友?”   “是什么时候都不敢么?”   “呐,也不是,如果他们没注意到我还好些,如果盯着我看时就浑身不自在。”   我明白了,这孩子恐惧与他人目光对视。接着在我的引导下,他讲了自己的经历,从我基本了解﹡﹡这种恐惧感形成的过程。

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    她一岁时,母亲去世了。父亲也随之神情恍惚头脑不清醒。她是由奶奶带大的,家里人都对她都非常好,她在小时侯就不爱和别人交流,很父亲、奶奶交流的很少,而且特别和异性更是很少说话,在初中时和男生说话更是屈指可数。常常把一些憋在心里。后来扩大到她觉得人的眼睛可怕,让她不安,与人交往能不看对方的眼睛就不看,实在要面对就躲闪。上高中后换了新环境,依然如此。当我询问她怕的原因时,她告诉我她认为自己长的很丑,怕人盯着她看笑她,还认为自己一无是处,很自卑,但也很羡慕其他能说会道的同学,希望自己也能成那样。

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    在初一时,她喜欢上其他班上一个男孩,同时她也知道早恋是一件不好的事儿,如果发生在自己身上一方面觉得对不起养育她的亲人,另一方面又怕被同学看不起。所以她不敢向那个男生表达,只是常常情不自禁地偷偷观察那个男生。有一天,她正盯着他发神时,突然间那男生转过身来,迎视她的目光,她被吓了一跳。她迅速低下头,感觉到心“咚咚”直跳,慌乱地想:“坏了!他怎么知道我在看他?难道他知道了我的想法吗?”从此,那双眼睛在她心里生了根,时不时出现在梦里。越回想当时那男生的眼睛,他越肯定那眼神的复杂,好象洞悉了她的内心世界。以后再见到那位男生,她也不敢抬头看他,更不敢与他说话。他认为过一段日子就没事了,结果却发现与别的男生说话时也开始不自在,很害怕对方盯着自己看,他们的目光里都好象隐含了什么,令自己恐惧。在她同学那了解到她变了,常常在背后议论她这让她更加苦恼。

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    后来这种现象扩大到女生、老师及亲戚,甚至公共场所遇到的陌生人身上,只有和自己熟悉的人还好些。她觉得人的眼睛可怕,让她不安。与人交往能不看对方的眼睛就不看,实在面对就躲闪。上了高中后换了环境,依然如此。别人都觉得她太腼腆、太紧张,有点怪。她也觉得很难融入新集体,不知如何是好。

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    针对她这种情况,我决定采用认知领悟疗法和系统脱敏发来帮助他克服恐惧。   首先,我对它讲了中学生青春期心理发展的一些基本规律,告诉他,在青少年这个年龄阶段中,对异性同学产生某种好感是一种十分普遍的现象。完全没有必要为此而责怪自己,更不应为此而认定自己就是内心肮脏、道德低下。况且,别人的看法也未必就像自己所想象的那么复杂,有那么多的含义。我建议他找几个比较要好的同学问问,看看他们对她有没有什么特别的感觉。几天后,她告诉我问了几个同学,都说没发现她有什么特别不对劲的地方,听了他们的话,她心里觉得很踏实了许多。

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    随后,我为她进行了系统脱敏治疗。我先让她认识到,对人的恐惧反应并不是与生俱来的,而是由两年前那次偶然的目光对视引起的。也就是说,是在那次刺激的作用下产生的一种条件反射。这种条件反射可以通过习得而建立,同样可以通过类似的训练予以消除。具体做法是,先指导她掌握“放松学习”的方法,使其对自己身体各部位肌肉的紧张程度能够控制自如,这是脱敏训练的第一步。

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    基本程序为:先将身体调节到一个舒适的坐姿,闭上眼睛,做三到五次深呼吸。然后按照手——前臂——上臂:脚——小腿——大腿:头——颈——躯干的顺序,一边听指导语,一边按要求做,先使肌肉紧张,注意紧张的感觉,5~7秒后在完全放松,体验紧张与放松之间的不同以及放松后的舒适感。

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   刚开始学习放松训练时,她不是很认真,可能是觉得有趣,有时还笑一下。我让她停下,提醒她要认真做,悉心体会,然后重新开始。这一次她做的很好,比较成功,陈星告诉我她很舒服。我给她布置了家庭作业,每天早晚各进行一次放松训练,使自己能很快身心放松。

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    接下来做的是建立焦虑反应的层级。在第二次咨询结束前,我们共同列出六种令其感到焦虑的情境:与熟悉的人(可以是同桌)对视;与同性同学对视;与班主任对视;与不熟悉的老师对视;与陌生人对视;与异性同学对视。依照对焦虑的主观感觉,回去后自己评分。第三次咨询时,她报告了评定结果:

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